健康な身体は中身から！ベジタリアンとヴィーガンの違い
健康な食事って奥が深い。
ベジタリアンはよく耳にしますが、
ヴィーガンってあまり耳にしないですよね。
最近ヴィーガンのお店にハマってるので、（まだ2回目の来店ですが）せっかくなので調べてみました💕
【ベジタリアンの種類】
▪︎ラクト・ベリアリアン（植物生食品、乳製品、卵）
▪︎ラクト・オボ・ベジタリアン（食物性食品、乳製品、卵）
▪︎ペスト・ベジタリアン（食物性食品、魚、卵、乳製品）
ベジタリアンになる人の理由は、
アレルギーや、健康の為はもちろん、宗教、スピリチュアルな理由もあるそうです☺️
因みに、ベジタリアンの名前の由来は、
ラテン語、「健全な」「新鮮な」「活力のある」という意味との事です♪
【ヴィーガン】
▪︎ヴィーガン（食物生食品のみ）
卵、乳製品、はちみつや食べない！
ベジタリアンは、様々なタイプがあるのに比べ、ヴィーガンは卵や乳製品を含む、動物性食品をいっさい口にしない事が2つの大きな違いとなります♪
日本ではまだあまり知られていないそうですが、海外では健康や美容、
セルフメンタルの為に、ライフスタイルに取り入れてる人が沢山いるとの事です♪
あと、ヴィーガンは、動物をいっさい使用しないため、皮製品、毛皮も持たない！
という方もいるそう♪
このへんの理由は、動物愛護団体など様々あるらしいです☺️
【ヴィーガンを続けるとこんなメリットがある！】
肌が綺麗になる！
髪の毛がサラサラになる！
身体がだるくなくなる！
元気になる！
味覚も変化する！
などなど♪
メリットだらけです☺️
が、しかしこんなにストイックには流石に出来ないというのが本音 笑
たまに、ヴィーガンのお店でご飯は続けようと思います♪
余談ですが、
芸能人では、
中谷美紀さんは、ベジタリアン生活で6年間肉を食べなかったそうです♪
美しい方はストイックですね✨
美は1日にしてならず！
と私は、ヴィーガンのお店でビールを飲むという生活です 笑
